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这章不太多,我是想赶快把周六下午这次调教写完,好赶快走一点剧情。

7.体训二

“你这应该有哑铃吧,去,给我取过来,加上所有的哑铃片,还有晾衣夹。你可以暂时站起来。”

“是,少爷!”许岩迅速站起身,从衣柜里取出晾衣夹和哑铃,拿起来放到我脚下又迅速跪好。

许岩rǔ_tóu上的小鳄鱼夹取了下来,许岩疼得稍微皱了下眉头。我轻轻地揉了揉他的rǔ_tóu,左右搓捻了两下。“挺胸收腹,胸肌再挺高点,崩紧,迅速恢复rǔ_tóu的硬度!”我大声命令着。

“是,少爷。”许岩忍着rǔ_tóu传来的剧痛和快感,将胸肌卖力地向前挺。我看已经被夹扁的rǔ_tóu恢复得差不多了,就用竹夹子重新夹了上去。不过这次我夹起了许岩的整个乳晕,避免直接夹到已经红肿的rǔ_tóu凸起,这样还能让夹子直立起来。我拿起鞭子轻轻地拨动了一下,牢固度不错。

我让许岩面对我跪好,双腿叉开略微超过肩宽,挺胸收腹,把狗jī_bā向前挺出来,双手各拿一个哑铃,然后开始用鞭子抽打两个乳夹,抽左边的就侧举一次左臂,抽右边的就侧举一次右臂,姿势必须标准。如果我抽一次或是踹一次他的狗jī_bā,意思是左右发生一次转换,右臂对应的就是左边的rǔ_tóu,再抽一次还原。这样又能训练他的体能,又能增强他的反应能力。

前三十分钟许岩的反应能力和体能都很不错,姿势也非常标准,鞭打乳夹的疼痛对他来说丝毫没有影响。我再一次使劲抽了一次左边的rǔ_tóu,竹夹子剧烈地晃动了一下,连带着rǔ_tóu一起。许岩上半身纹丝不动,右手稳稳地将哑铃再次举了起来,停了一秒钟,又放下,跪在地上老实地等待下一次胸前传来的指令。为了增加难度,我抬起脚向上连续踢了几次他的狗jī_bā,jī_bā重重打在他的腹肌上发出啪啪啪地响声,我知道我一共踹了九次,所以下次的哑铃应该是左对左,右对右。许岩数对了次数,当我抽打他右边的乳夹时,他再一次稳稳地举起了右边的哑铃。就这样又过了二十分钟,我知道他的注意力肯定伴随着体能一起下降,很快就要数错我到底折磨了几次他的狗jī_bā了。果然,在又抽又踹了十七次之后,他数错了次数,举措了哑铃。

“嗯嗯?错了!真是笨死了,这都能数错。”我戏谑地说。

许岩这才意识到刚才举错了,“对不起,少爷!贱奴少数了一次,请少爷责罚。”

“坚持这幺久也不容易了,我就不重罚你了,不过小惩大诫还是有必要的。”我拨弄了一下他胸前的乳夹,“臂力训练先到这,下面来操练操练你的腹肌吧。”

“是,少爷!”许岩把哑铃放下,把双手被在身后,恢复成标准跪姿。

椅子推到墙面靠好,坐下,“爬到我面前来跪好,仰卧起做准备!”我大声命令许岩。他迅速手脚并用爬到我脚下,仰着躺下双腿卡在椅子下面固定好,把双手交叉被在脑后,等候我的命令随时准备开始仰卧起坐。

为了给他增加难度,我把穿着鞋的双脚牢牢踩到他的两个乳夹上,乳夹倒了下去将rǔ_tóu拉扯了起来,然后命令许岩开始。许岩忍着rǔ_tóu传来的剧痛,对抗着我双脚的蹬力,用腹肌将上半身挺了起来,大声报数“一,少爷!谢谢,少爷!二,少爷!谢谢,少爷!三,少爷!谢谢,少爷!……”渐渐的,许岩终于有些体力不支了,没有多余的力气将我瞪着他胸肌的双腿顶弯,终于,大概一百多个这种非人的腹肌训练后,许岩终于起不来了,躺在地上大口喘着气,一边喊:“贱奴没用,贱奴实在是做不动了!”

“成绩还可以,这次不罚你了。”说完我打了个响指,许岩听到后迅速又恢复成标准跪姿。

,我有点困了。你把这收拾一下,回家睡觉吧。”我打了个哈欠。

“是,少爷!贱奴叩谢少爷今天的调教!”说完许岩迅速在地上磕了三个头。


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