邵莫尘大喜，自己如果能拜这位老人为师，那么就离戍北大战的真相又近了一步。
老人继续说：“现在很多门派的功法和招式，都是锻炼的肌肉和蛮力，于筋脉无助，练的太过反而会阻碍内力的修为。所以，你暂时不要做要用蛮力的活计，直到我说你的筋骨脉络已经完全修复锻炼好为止。”
邵莫尘看着散落一地的木头，点点头。
于是老人将锻筋术缓慢的练了一遍，邵莫尘用心领会。
这些招式非常的大开大合，每个动作之间的衔接过渡非常细腻自然，每一动都是对筋骨的锤炼，只要动作正确，你甚至可以感受到筋骨的拉伸和轻微的酸胀。
更其妙的是，似乎这套锻筋术本身就有牵导内力的作用，明明没有催动内力，但是每一动都更感觉到在经脉中缓缓流动的内力，使得周身非常舒服。
邵莫尘又跟着老人练了一遍，把自己的感受告诉了老人。
老人的双眸一亮：“嗯，老夫果然没看错人，你的悟性很高，这说明你的每个动作都是对的。这套锻筋术如果动作练习的正确，自然会感到微微的内力充斥经脉，这是一种自然而生的本能周天循环，所以每次习练都会有滋养筋骨经脉的作用。”
在老人的指点下，四遍之后，邵莫尘便将动作都默默记住。从此，晨起和睡前必习练十遍锻筋术。
陈瑶瑶则是依旧按爷爷的吩咐，为他炖滋补的粥。瑶瑶不理解爷爷这次为什么这么大方，邵莫尘简直消耗掉了大半她爷爷收藏的珍奇材料。
瑶瑶终于忍不住好奇，于是问爷爷为什么这么重视邵莫尘，因为爷爷之前根本不理凡人俗事，虽然是老顽童的性格，但是似乎对别人也并不友好，甚至可以称得上冷漠。
老人微微一笑：“我们的瑶瑶公主什么时候也关心起这些事来了？”
“爷爷。”瑶瑶嗔怪的跺脚，“我是觉得他已经够可怜了，遇到这么大的变故，回到天芒国还不知道等待他的是什么。爷爷您到底有什么计划？”
“所以啊，我这是在帮他，不然今后他就是半个废人，纵使能幸运的平平淡淡了却一生，又有什么意思？他能被我选中也是他的幸运，不过，这小子确实资质非凡，我都羡慕。”
“被您选中？”
“提起来我就生气，你看看你爹现在把炼刃帝国弄的乌烟瘴气，是时候给他些刺激，告诉他这天地之间强大的人可不少呢！”
“爷爷，你要让邵莫尘和我爹对抗！那他岂不是很危险？“
老人笑着用手轻戳瑶瑶的脑门：”你倒是不担心你爹！”
瑶瑶吐吐舌头：“我爹那么厉害，邵莫尘哪是对手。”
“这是他的命运，不是我让邵莫尘和黎耀天敌对，而是他们本来就是敌人。只是他恰好也是我选中的人，他的资质连我都羡慕啊。“老人突然木光收缩：”黎耀天，炼刃帝国都安稳太久了，既然他没有居安思危的觉悟，那么就让他清醒清醒！不然，炼刃帝国迟早要毁在他的手上。”
“那......“瑶瑶还想说些什么，被爷爷打断。
”物竞天择，适者生存，一直有前进的紧迫力，才能保持我们炼刃帝国能力和血统的强大。“老人嘴角慢慢浮起一层玩味的笑，”况且，无敌是多么的寂寞。“
瑶瑶似懂非懂的点点头。
日子一天天过去，每天瑶瑶都会为邵莫尘准备爷爷吩咐的滋补品，邵莫尘则是自觉地帮瑶瑶刷碗，收拾院子。
转眼半个月过去了，邵莫尘虽然没有做过蛮力的运动，但是古铜色的皮肤下，肌肉包裹着越来越强健的筋骨，线条更加优美。瑶瑶偶尔会趴在窗口看着邵莫尘练功，看他在晨曦中，在夕阳下随着动作轻轻挥洒出来的汗滴晶莹的光泽。
这天晚上，老人看着邵莫尘：“最近练功有何感受？”
“起初，丝毫不用蛮力的去练习，我进行的非常慢，因为想要做到真正的放松而又可以运行动作，需要细细体味动作要领。做对了，才能感受到体内连续不断的自然循环的内力。”
老人点头。
“最近，我发现这种运动方法已经成为了我的习惯，自然而然就做到了，于是一套功法练下来，用的时间缩短了很多，感觉不是我自己在练，而是那自然循环的内力在催动我。”
老人点头：“不错，继续。”
哐的一声，邵莫尘跪倒在地：”您已经教授了我太多东西，即便您以后不再传授我新的功法，在我心里，您也永远是我师傅。我拜您为师，我......我是想报答您。“一时间，邵莫尘实在想不出人家为什么一定要收下自己，也实在不知道要如何报答老人，紧张的手足无措。
老人哈哈大笑：“您拜我为师，反倒是在报答我？”
邵莫尘更加慌张，憋红了脸，他是真的不知道怎么回答，老人对他耗费的心血太多了。
“我......我知道您闲云野鹤，收徒弟劳心劳力对您是牵绊，但是我会尽量让您省心，唯您命是从，好好侍奉您，为您养老送终。”
这次刚蹦蹦跳跳走过来的陈瑶瑶都扑哧一声笑了：“你觉得我爷爷很快会死吗？”
邵莫尘赶紧摆手解释，越解释越慌乱。
看着他这个样子，爷孙两人笑的前仰后合。
只是在老人止住笑声的时候，轻声说：“可以。”
邵莫尘以为自己听错了，但是快速的拜倒磕了三个头，高喊“师父。”他宁可听错