棉絮身法，修炼成之后，身体会如柳絮一样轻巧，借力御力是非常难得的身法。当然，萧宁也知道，这样的身法必然不好修炼。
果然，在经历了一番试验之后，萧宁发现修炼这套身法还不是一般的困难，身体的重量与柳絮相差太远了，要做到如柳絮一样轻快缥缈可不是一件容易的事情。
好在萧宁已经将拂柳剑诀的第一招修炼初成，对于力量的控制已经有了一定的根基，这棉絮身法修炼起来虽然困难，萧宁却有信心在五天之内将其修炼成功。
接下来的时间萧宁再次进入到了疯狂的修炼状态，他不断地尝试，利用一切可以利用的资源，来辅助修炼棉絮身法。
终于，在第四天的时候，萧宁的身体顺利离开了地面，成功地完成了第一次借力。说起来这次成功最大的功臣还是如今的季节正值初夏，几棵大柳树上飞出了不少柳絮，这些柳絮随风轻舞，好似根本没有重量。
萧宁无意间发现了柳絮的飞行，终于有所领悟，触摸到了一丝借力的门径。
有了第一次的经验，第二次就会容易许多，萧宁借着第一次成功借力的经验，一刻不停地继续修炼起来。
又是一天的时间，萧宁终于将这棉絮身法修炼到了接近初成的阶段，虽然并未初成，可是萧宁已经可以连续在空中借三次力，而且依旧可以保持身体的平衡和速度。
“明天就是门派内测的时候了，不知道其他人究竟修炼到什么程度了！”看着渐渐暗下来的天色，萧宁的心中忽然多了一丝期待，明天就是新人接受检验的日子了，这次内测决定着每个人的命运，如果有幸被重点培养，或许可以成为内门弟子也不一定。
一夜的时间过的很快，一声鸡鸣叫醒了萧宁，这一个月来他都没怎么休息，可能是积压了太多的疲劳，这一个晚上他睡得特别踏实，醒来时感觉精神出奇的好。
当当当……
萧宁刚刚梳洗完毕，便听到了几声钟响，这几声钟响正是五行门外门执事殿召集外门弟子的标志。
“终于到这一刻了！”萧宁轻轻走出了柴房，径直朝着执事殿走去。
执事殿对于萧宁来说早已是轻车熟路，很快的，萧宁便到了执事大殿之前。
在萧宁到达执事殿的时候，这执事殿中已经聚集了不少人，除了几位熟悉的执事和副执事外，五行门外门的众弟子也都聚集到了一起。
每次外门内测都会有一番拼斗，五行门的外门弟子当然也不想错过这次看热闹的机会。
待萧宁等人都到齐了，一位副执事宣布道：“好了，现在人已经到齐了，你们都不是第一天来五行门，这内测的规矩就不必我说了吧，现在抽签决定对战的对手，我要看看这一个月来你们修炼的究竟如何了。另外，这场内测还有一个意义，那就是决定你们这次所获得奖励的多少，成绩最好的，获得的奖励最多，而最差的就最少，所以你们都给我打起精神来！”
抽签决定对手相对来说还是公平的，很快的便有了对战的结果。
执事殿中已经划分出了一个区域，用于这些参加内测的人比斗测验。
萧宁的对手是一个叫陈刚的人呢，陈刚当初在测试中体内的杂志是七十万，比起萧宁来还要高出一截。
“我劝你还是自己放弃吧，你绝对不是我的对手！”陈刚一脸傲然，他可从来没有把萧宁放在眼里，在他的心中，萧宁不过是一个侥幸通过测试的废材而已。
“这个恐怕不行，不过如果你想退出，我不会为难你！”萧宁的脸上平静无波，对于陈刚，他一样没有看在眼里。
“找打！”陈刚见到萧宁如此狂傲，当即一声怒吼，挥拳冲了过来。
陈刚当初选择的法诀叫做玄金灵诀，五行灵诀的一种，修炼出的灵气锋锐十足。他选择的攻击灵诀叫做虎破爆拳诀，是一部拳诀。
见到陈刚的拳诀虎虎生风，萧宁也不敢大意，大混沌诀默默运转，同时拂柳剑诀的第一招“风动柳随”已经出手。
萧宁这次出手并没有使用兵器，而是伸出了食指和中指，以指代剑，朝着陈刚刺了过来。