凯虽然没有卡卡西聪明，但是他的讲解很简单也容易听懂，没有什么大道理，都是他的经验之谈。
李也没废话，俗话说好脑子不如烂笔头，这种体术修行可不是你多聪明就能如何如何，说到底还是靠练出来的。
“空中转体太生硬，腿也没跟上！”
“注意你的腿，腿！跟上身体的节奏”
“太慢，太慢！”
“出腿时的爆发点不对，用你的身体去一点点去感应那个爆发点！”
“又忘了是嘛！！！说了几遍，腿要紧跟身体的旋转节奏。再不会罚1000个俯卧撑”
别看凯平时大大咧咧感觉没什么威严可言。真到了正式修行的时候他是很严肃的，对徒弟的要求已经到了“变态”严格的地步。当然李可不敢有任何不满，其实他也没什么不满，严师高徒这句话他还是能理解的，何况凯不止对他严格，对自己更严格。
体术修炼要比跑步累的多，这种瞬间高爆发的力量是很费体力的。此时李也记不清自己已经练了多少遍了，全身肌肉早就已经酸疼了，但是这是体术修行的第一步，他打算要练到自己站不起来为止，只要还能站着就要练下去！
起跳，转身，感觉爆发点，出腿！一套动作一气呵成，李能感觉这次他做对了，这是一种不能言传的感觉，就像是全身力量都集中到腿部再出腿一样真的是很奇妙，李光顾着高兴了，在落地的之后终于是支撑不住了，一个趔趄就摔在了地上。腿已经麻痹了，连酸胀的感觉都没有了，眼前一黑，李晕了过去。
此时，太阳已经升到了最高点。现在是正午时分，李足足练了五个小时！