这套锻体拳是老家伙在一神秘墓穴偶然获得的，刚开始以为是普通的健体书籍，并没有上缴给国家。后来在练习了此套拳法后，身体的许多暗疾居然不药而愈了，老家伙才知道自己闯大祸了。当时的华夏国正处于风雨飘摇的艰苦时期，国家贫穷，各种法律法规不健全，有些法律甚至近乎苛刻。如果让红.卫.兵知道自己雪藏了这么神奇的东西，被拉去戴尖帽游街批斗、关牛.棚是肯定的，甚至有可能直接被枪毙了。
之后老家伙战战兢兢的活了十几年，虽然华夏国改革开放了，国家政策已经开明很多，但他还是不敢把书籍直接上交给国家。不过让这么神奇的拳术毁在自己手里，他也实在不忍心，就在他犯难的那段时间，陈旭刚好去他们考古队实习，聪慧过人的陈旭很快就获得老家伙的青睐。而陈旭也就这样糊里糊涂的成了老家伙传承技艺的希望。
老家伙的想法很简单，教会陈旭“五禽锻体拳”，几年后，只要陈旭从中感受到这套拳法的妙处，以年轻人年轻气盛的性格，肯定会张扬出去，这套拳法就不再会默默无名。到那时，自己应该退休了，退休后找个偏远乡村隐居避世。这样一来自己即对得起这套拳法，又对得起国家，一举两得。至于他这么做是成就了陈旭，还是害死陈旭，就不是老家伙要考虑的问题了。
陈旭在习得“五禽锻体拳”后，只要遇到学习状态下降或者是心情烦躁的时候都会把“五禽锻体拳”拳法套路打上几遍，打完拳再冲个凉，陈旭每每都能感到神清气爽，学习效率有了显著的提高。而且经过几年的坚持，身体变得更加壮硕，力气也大了不少。不过陈旭本身就是苦孩子出身，小时候经常参加劳动，再加上不知道为什么，陈旭打记事起，身体就啥毛病没有，自然没有感觉到老家伙传授给他的这套拳法有什么稀奇之处，权当是自己多年坚持锻炼的结果。所以直到老家伙退休归隐山林，这套神秘的拳法依旧没能在华夏国传播开去，这样的结果是老家伙万万没想到的。
陈旭把整个套路打完一遍后，陈旭再次感到神清气爽，耳清目明，而且浑身充满力量。力量这种东西只有通过测力仪器才会知道有没有增长，现在却能明显感受得到它的存在，陈旭不由得一阵错愕。
不明所以的陈旭忍不住又重新打了一遍套路，虽然效果没有之前明显，但陈旭握了握拳头，似乎真能感觉到自己力量又稍微提高了一丝丝。陈旭又重复打了两遍锻体拳，第四遍套路还没打完，突然一阵阵困意席卷而来，“噗通”一声，直接躺在冰凉的地板上睡着了。
第二天醒来，躺在地板上的陈旭一脸纳闷，以往早上起来都累得要命，今天却感到精神百倍。还有在地球的时候这锻体拳就像是广播体操，他想打几遍就打几遍，可昨晚自己前后才打了四遍锻体拳，怎么会中途睡着，打第四遍开始的时候还是神清气爽的啊？难道是最近这段时间自己劳动强度过大，太困了的缘故。为了解开疑惑陈旭又起身又打了三遍套路，依旧能感觉到神清气爽、力气在一丝丝的提升。
不过在打到第四遍后半段时，昨天那种困意又突然续卷而来，陈旭连忙中止了套路，整个人突然大口大口的喘着粗气，要不是没吃早餐，不然可能胃都要被掏空。这种感觉好像刚跑完五千米似的。陈旭心里嘀咕：真是活见鬼了，又不是高强度运动，怎么会这样？
思考了半天实在想不出所以然来，快到上课时间了，陈旭只能暂时撇开困惑，胡乱的洗了把脸后直接朝光明初级班的教室飞奔而去，他依稀可以感觉到，自己的脚力也略胜从前，好奇怪的拳法，为什么自己在华夏国的时候会没有这种感觉？
陈旭演练的这套拳法并不是普通的拳法，而是东汉著名医术大师华佗在一次采药的时候偶然获得。华佗刚获得这本锻体拳的时候，也是出现过陈旭这样的情况，后来神医经过自己的揣摩，把锻体拳简化，取名“五禽戏”流传了下来，而这本锻体拳的原本也随着华佗大师被曹操所杀而不知所踪。
岁月轮回，神龙考古队的那名考古学家在一次挖掘西晋墓葬群时，这本神秘锻体拳的原本又再次重见天日。
由于几亿年的能量损耗，地球的能量浓度已经变得极其稀薄，老考古学家在地球的时候演练十几遍都不会出现不适也实属正常，因为他吸纳的天地能量极其稀少。而艾泽拉斯大陆则不同，年轻的艾泽拉斯大陆空气中蕴含的能量要比地球浓郁数十倍。所以每演练一遍五禽锻体拳陈旭吸纳的天地能量是相当惊人的，纵然陈旭年轻力壮，估计打上个一遍都很勉强。他之所以他能演练到第四遍，主要是他吸收的大部分能量被体内绿色能量所吸收。不过即便绿色能量吞噬了其中的十之**，以陈旭近乎普通人的体质也难于坚持多久。
当天陈旭的听课效率跟以往相比是更上一层楼，聪慧的他自然而然的联想到这应该就是那套神秘锻体拳的功劳。
下课后，陈旭依旧跑到葛朗台的院子帮忙，让他欣喜若狂的是原本沉重的石头碎块相比昨天似乎也变轻了许多，搬起来毫不费力。为了验证自己的想法，接下来日子，陈旭每天晚上都会习练五禽锻体拳到极限，然后早上再坚持打到极限前后停止，日积月累演练的次数的极限也慢慢逐次增加。
力气不